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Aquagym
La resistenza che l'acqua oppone ad ogni movimento è circa 12 volte maggiore di quella creata dall'aria. Effettuare un movimento in acqua equivale a farne circa 10 a terra. Nella nostra struttura vengono svolti le seguenti attività in acqua:

AQUASTEP


L’ Acqua Step tonifica e rassoda gambe, glu­tei e addominali. In più, migliora fiato e resistenza. Nonostante il ritmo di un corso di Acqua Step sia sostenuto.0 Rispetto allo step “da terra”, nell’ Acqua Step non si avverte l’ impatto al suolo e si evitano traumi per ginocchia e schiena. I corsi di Acqua Step sono l’ ideale per snellire e rassodare le cosce, modellare i glutei, tonificare le gambe e gli addominali. Ma anche per mi­gliorare le performance di cuore e polmoni.

AQUAGYM


Sport ideale per rimettersi in forma, l'aquagym permette di tonifica­re i muscoli e di snellire la silhuette con facilità. I movimenti incontrano la resistenza dell'acqua: sono più difficili da realizzare, ma soprattutto più efficace sul piano muscolare. L'immersione del corpo rinforza i benefici della ginnastica sul cuore , le articolazioni e i muscoli procurando una sensazione di leggerezza e preservando dall'impatto che può avere un'attività fuori dall'acqua. L'azione dell'acqua in movimento sui muscoli produce un effetto massaggio utilissimo per favorire la circolazione e combattere la cellulite.

HYDROBIKE


Attività cardiovascolare che, come lo spinning, si basa sul concetto di pedalata continua a varia intensità. L'hydrobike si è rivelato ottimo per tonificare gambe e glutei, per combattere la cellulite e per ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare. L'Hydrobike si pratica in sella ad una particolare cyclette che permette di pedalare immersi nell'acqua. La lezione è divisa in due parti, metà lezione in sella alla byke e l'altra metà è dedicata alla parte superiore del corpo (addominali, braccia ecc.).

AQUAGYM IN ACQUA ALTA


Lezione di ginnastica in acqua alta ( 2m ) che, con l'utilizzo di cinture galleggianti ed attrezzi come hydrobilacieri, tubi, flap ed elastici permettono un divertente allenamento in completo scarico della colonna vertebrale.

AQUAGYM + FLAP


Lezione di aquagym in acqua alta che, mediante l'utilizzo del flap, mira al potenziamento e rassodamento di gambe e glutei.

AQUAPOWER E AQUATONIC


L'acqua-power e l'aqua-tonic sono lezioni di aquagym in aquagym svolte rispettivamente in acqua bassa e acqua alta caratterizzate da esercizi più veloci ed intensi che permettono di tonificare e rassodare i muscoli di tutto il corpo.
sono aperte le iscrizioni ai corsi di nuoto invernali per BAMBINI e ADULTI
da gennaio fino a marzo, per tutti i livelli di nuoto!



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