Acquagym

HIDROBIKE : Attività ad alta intensità aerobica grazie all’utilizzo della bicicletta, ma anche di tonificazione muscolare a corpo libero o con attrezzi.

ACQUA GAG: Attività di Alta-media intensità in cui si predilige il lavoro di tonificazione di gambe, addominali e glutei, comunque accompagnato da un lavoro di tipo aerobico grazie all’utilizzo della musica.

ACQUA CORE / CIRCUIT TRAINING: Attività di Media – Alta intensità, sempre a ritmo di musica, che si occupa di rinforzare soprattutto i muscoli posturali ( addominali, lombari e glutei) ma in generale molto allenante per tutta la parte superiore del corpo.

ACQUA SOFT: Ginnastica in acqua eseguita con movimenti leggeri, graduali, a basso impatto. E’ studiata per avvicinare al movimento persone sedentarie , anziani, o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non posso eseguire gli sport tradizionali.

ACQUA HIT: Attività di Alta-media intensità in cui si predilige il lavoro di tonificazione a settore concentrandosi 5′ per ogni parte del corpo, lezione sempre accompagnata da un lavoro di tipo aerobico grazie all’utilizzo della musica.

ACQUA FITNESS ACQUA ALTA: Ginnastica in acqua alta di media intensità, adatta anche a chi non sa nuotare grazie all’utilizzo di cinture galleggianti che permettono di lavorare in posizione verticale. Il beneficio fondamentale di questa attività è quello di lavorare con la colonna, e in generale le articolazioni, completamente in scarico.

 

Durante la stagione può capitare che alcuni turni siamo completi…pertanto per i turni serali (quelli dalle 18,15 in poi) noi suggeriamo sempre un
abbonamento a turni fissi in modo che gli abbonati non si debbano mai preoccupare per il posto. In ogni caso anche i turni serali sono a disposizione dei clienti in possesso di tessere “ad ingressi”; ogni giorno sulla nostra pagina Facebook pubblichiamo i posti a disposizione e basta effettuare una prenotazione.
Per frequentare le lezioni di Acquagym è obbligatoria la cuffia…anche se la testa non va mai sotto l’acqua!

Durante la stagione può capitare che alcuni turni siamo completi…pertanto per i turni serali (quelli dalle 18,15 in poi) noi suggeriamo sempre un abbonamento a turni fissi in modo che gli abbonati non si debbano mai preoccupare per il posto. In ogni caso anche i turni serali sono a disposizione dei clienti in possesso di tessere “ad ingressi”; ogni giorno sulla nostra pagina Facebook pubblichiamo i posti a disposizione e basta effettuare una prenotazione.
Per frequentare le lezioni di Acquagym è obbligatoria la cuffia…anche se la testa non va mai sotto l’acqua!

La segreteria si riserva tuttavia la possibilità di spostare, variare o modificare gli orari nell’interesse e per la buona riuscita della propria organizzazione.

L’accesso all’impianto sarà regolato in base alle normative vigenti.

 

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

9,15 - 10,00

Acqua Hit

11,00 - 11,45
Acqua Soft

11,00 - 11,45
Acqua Soft
 

10,45 - 11,30

Acqua Fitness a. bassa + a. alta

13,00 – 13,45
Hydrobike +
Acqua fitness a. bassa

13,00 – 13,45
Acqua Fitness a. bassa + a. alta

13,00 – 13,45
Acqua Gag

13,00 – 13,45
Acqua Circuit Training a.bassa + a. alta

13,00 – 13,45
Hydrobike +
Acqua fitness a. bassa

18,15 – 19,00
Acqua GAG

18,45 – 19,30
Acqua Core Training a.bassa + a. alta

18,15 – 19,00
Acqua GAG

19,00 - 19,45 Acqua Circuit Training a.bassa + a. alta

19,30 - 20,15

Hydrobike +
Acqua fitness a. bassa

19,00 - 19,45 Acqua Circuit Training a.bassa + a. alta